Ultimo daily
2026-05-17
Personal/Habits/Daily/2026-05-17.md
Mood ultimo
61
0–100
Sonno ultimo
7.7h
minuti / 60
No smoke 30gg
77%
yes + eve
Trend
Mood
Media 7 giorni: 74.1 / 100
Sonno
Media 7 giorni: 7.8h
Meditazione
Minuti meditazione + media mobile 7gg
RHR
30gg: 53.2 bpm
30gg prec.: 52.8 bpm
+0.4 ↑ peggio
30gg prec.: 52.8 bpm
+0.4 ↑ peggio
HRV
30gg: 63.2 ms
30gg prec.: 64.1 ms
-0.9 ↓ peggio
30gg prec.: 64.1 ms
-0.9 ↓ peggio
Peso
Storico completo disponibile · default: tutto
TRIMP
Carico allenamento · default: tutto
Heatmap 90 giorni
Meditazione
Viola = meditazione registrata
No smoke
Verde=yes · giallo=eve · rosso=no
Sport / attività
Verde = attività registrata
CBT — eventi recenti
14 mag YYMMDD - Titolo evento
pre 7post 2ansiaPersonal/CBT/2026-05/Events/260514 - Ansia a Pranzo.md
13 mag 260513 - Panico in moto
pre 10post 3ansia/panicoPersonal/CBT/2026-05/Events/260513 - Panico in moto.md
03 mag 260503 - Panico Fisiologico Senza Terrore Mentale (Domenica)
pre 7post 4panico fisico (non mentale)Personal/CBT/2026-05/Events/260503 - Panico Fisiologico Senza Terrore (Domenica).md
02 mag 260502 - Ansia Affrontata + No Sigaretta (Sabato)
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01 mag 260501 - Ansia Gestita Bene (Venerdì)
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